成教龙门教育培训学校

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一环路南一段红瓦寺街9号九三商务大厦4楼（四川大学北苑宾馆与学府影城间）

在培训过程中突出听、看、做、练等亲身体验的关键环节，充分激发学员的学习兴趣，使学员学会正确运用礼仪，更好地展现个人独特气质与魅力！

世界500强培训合作单位 ★ 人社部《礼仪培训师》培训机构

青少年形体气质与礼仪修养

专业师资 ★ 精品小班上课 ★ 个性 化指导

——最受欢迎的青少年素质训练课程之一，反响热烈，每班均限额招生，新班热报中！

★龙门教育——成都市民办教育协会理事单位、多年先进办学单位，最受欢迎的文化素质培训机构！主流媒体多次报道。

★未来礼仪——中国礼仪培训的领跑者！全国礼仪培训连锁机构，西南地区第一家专业礼仪培训机构，以良好的服务和过硬的培训效果深获广大行政机关、企事业单位的好评，已为四川地区上千家单位提供了培训服务。

优雅的举止和雍容的气质并不是先天的产物，更在于后天的积淀，“没有礼仪就没有事业的成功”是所有成功者的共识……

【培训方式】

●绝对互动的课程，强调“听、看、做、练”结合，每部分都将进行分项演练和综合演练，从而生动地演绎良好的形象与礼仪修养知识；愉悦轻松的学习气氛让您立竿见影地改变，以实现全面掌握，。

●在培训过程中以“演示启迪、情景仿真、案例解析”等体验式教学法，通过大量的资料和动态的训练，100%个性化指点，充分激发学员的学习兴趣，使学员学会正确运用礼仪，更好地展现个人独特气质与魅力！

【培训大纲】

一、形象气质管理一一优雅于形、喜悦于心

1、礼仪文化的精神和内涵

2、形象管理，七秒定输赢，“亮相”与“包装”的理论

3、打造黄金第一印象

4、面部表情训练

二、基础形体训练——不良形体纠正

1、脖颈伸长训练：拉长颈部、顾盼生辉

2、肩背挺拔训练：肩背舒展、自信端庄

3、腰腹律动训练：腰腹紧致、婀娜多姿

4、手臂伸展训练：手臂柔美、动作轻盈

5、腿部挺拔训练：线条优美。活力呈现

三、形体仪态塑造——雕琢体态，让你拥有优雅的仪态

1、形体修炼：

☆端庄坐姿：“坐”得优雅，“坐”得得体

（基本坐姿、入座就座、女生坐姿、男生坐姿、离座姿势、不雅坐姿）

☆挺拔站姿：“站”出自信，“站”出风采

（标准站姿、女生站姿、男生站姿、场合站姿、不雅站姿 ）

☆洒脱走姿：“走”出美感，“走”出成功

（标准行姿、女生行姿、男生行姿、不雅行姿）

☆优雅蹲姿：“蹲”的自然，“蹲”的含蓄

（标准蹲姿、女生蹲姿、男生蹲姿、不雅蹲姿）

2、规范、优雅的手势礼仪：优雅柔美大气利落

四、仪容仪表礼仪——穿着得体，秀出美丽

?1、找准与自身年龄相符的仪容修饰方法

2、着装原则：TPO原则、造型和谐原则、色彩搭配原则

3、色彩与款式风格的基本知识，不同体型特征的着装要领

五、语言交流艺术——做受人欢迎沟通者

1、声音的魅力——音由心生

2、人际交往艺术

3、如何倾听：倾听重要吗？怎样才算有效倾听

4、电话、联通、网络交流礼仪

六、日常交往礼仪——赢得友谊。信任与合作

? 1、会面礼仪：称呼、介绍、握手

2、待客礼仪：邀约、招呼、接待引导、入座、备茶

3、拜访做客礼仪：预约、举止得体、适时告辞

4、馈赠礼仪——让友情来的更真诚