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点击图片查看原图培养具有良好形体气质和精神面貌、自信大方、举止优雅得体的绅士淑女
价 格：咨询
课时安排：★ 精品小班 ★ 个性化指导 ★ 多校区滚动开班
上课时间：咨询
上课地点：一环路南一段红瓦寺街9号九三商务大厦4楼（四川大学北苑宾馆与学府影城间）
课程特色：通过专业而针对性地讲解和动态训练，以“演示启迪、情景*、案例解析”等体验式教学法，生动地演绎良好的个人形体礼仪修养知识；100%个性化指点、愉悦轻松的学习气氛帮助提升形体气质，塑造良好形象。
“讲解示范+互动实操”的课程，“听、看、做、练”结合，各部分将进行分项演练和综合演练，以实现全面掌握，从而展现个人独特而优雅的气质与魅力。
一、形象气质管理一一优雅于形、喜悦于心
1、形象管理，七秒定输赢，“亮相”与“包装”的理论
2、打造黄金第一印象
3、面部表情训练
二、基础形体训练——不良形体纠正
1、脖颈伸长训练：拉长颈部、顾盼生辉
2、肩背挺拔训练：肩背舒展、自信端庄
3、腰腹律动训练：腰腹紧致、婀娜多姿
4、手臂伸展训练：手臂柔美、动作轻盈
5、腿部挺拔训练：线条优美。活力呈现
三、形体仪态塑造——雕琢体态，让你拥有优雅的仪态
1、形体修炼：
☆端庄坐姿：“坐”得优雅，“坐”得得体
（基本坐姿、入座就座、女生坐姿、男生坐姿、离座姿势、不雅坐姿）
☆挺拔站姿：“站”出自信，“站”出风采
（标准站姿、女生站姿、男生站姿、场合站姿、不雅站姿 ）
☆洒脱走姿：“走”出美感，“走”出成功
（标准行姿、女生行姿、男生行姿、不雅行姿）
☆优雅蹲姿：“蹲”的自然，“蹲”的含蓄
（标准蹲姿、女生蹲姿、男生蹲姿、不雅蹲姿）
2、规范、优雅的手势礼仪：优雅柔美大气利落
——让我们参加形体仪态气质训练，美在举手投足间！
