成教龙门教育培训学校

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暑假

一环路南一段红瓦寺街9号九三商务大厦4楼（四川大学北苑宾馆与学府影城间）

精品课程一：青少年形体礼仪气质训练
精品课程二：优雅女性魅力课堂
精品课程三：实用化妆技巧班
精品课程四：魅力着装技巧班

青少年形体礼仪气质训练  ☆  2014年暑假班

【培训大纲】  
一、形象气质管理一一优雅于形、喜悦于心
1、礼仪文化的精神和内涵
2、形象管理，七秒定输赢，“亮相”与“包装”的理论
3、面部表情训练
二、基础形体训练——不良形体纠正
1、脖颈伸长训练
2、肩背挺拔训练
3、腰腹律动训练
4、手臂伸展训练
5、腿部挺拔训练
三、形体仪态塑造——雕琢体态，让你拥有优雅的仪态
1、形体修炼：
☆端庄坐姿：“坐”得优雅，“坐”得得体
（基本坐姿、入座就座、女生坐姿、男生坐姿、离座姿势、不雅坐姿）
☆挺拔站姿：“站”出自信，“站”出风采
（标准站姿、女生站姿、男生站姿、场合站姿、不雅站姿 ）
☆洒脱走姿：“走”出美感，“走”出成功
（标准行姿、女生行姿、男生行姿、不雅行姿）  
☆优雅蹲姿：“蹲”的自然，“蹲”的含蓄
（标准蹲姿、女生蹲姿、男生蹲姿、不雅蹲姿）
2、规范、优雅的手势礼仪
四、仪容仪表礼仪——穿着得体，秀出美丽
1、着装原则：TPO原则、造型和谐原则、色彩搭配原则
2、色彩与款式风格的基本知识，不同特征的着装要领
五、语言交流艺术——做受人欢迎沟通者
1、人际交往艺术
2、如何倾听：怎样才算有效倾听
3、电话、联通、网络交流礼仪
六、日常交往礼仪——赢得友谊。信任与合作
1、会面礼仪
2、待客礼仪
3、拜访做客礼仪
4、馈赠礼仪