成教龙门教育培训学校

不少处于成长期的青少年朋友，或是由于未能建立正确的审美观，或是由于羞怯心理、缺乏自信，再加上得不到及时和正确的形体引导，在行、走、坐、立方面往往出现很多不雅问题：含胸驼背、颈部错位、走路拖沓

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2014暑假

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一环路南一段红瓦寺街9号九三商务大厦4楼（四川大学北苑宾馆与学府影城间）

在美妙的音乐声中，“挺胸，开肩，拉颈……”，严格的形体气质训练，贯穿培训课程；“着装、配饰、社交、餐饮、出行……”，针对青少年的实际，系统讲解个人礼仪、社交礼仪、家庭礼仪等的基本规范及常用礼仪知识。经过龙门《青少年形体礼仪气质训练》课程训练之后，青少年朋友不仅拥有了优雅的仪态、落落大方的气质，而且拥有了良好的礼仪修养，更加懂得尊重父母、长辈，善待周围的人，也更加开朗自信了！

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4、面部表情训练
二、基础形体训练——不良形体纠正
1、脖颈伸长训练：拉长颈部、顾盼生辉
2、肩背挺拔训练：肩背舒展、自信端庄
3、腰腹律动训练：腰腹紧致、婀娜多姿
4、手臂伸展训练：手臂柔美、动作轻盈
5、腿部挺拔训练：线条优美。活力呈现
三、形体仪态塑造——雕琢体态，让你拥有优雅的仪态
1、形体修炼：
☆端庄坐姿：“坐”得优雅，“坐”得得体
（基本坐姿、入座就座、女生坐姿、男生坐姿、离座姿势、不雅坐姿）
☆挺拔站姿：“站”出自信，“站”出风采
（标准站姿、女生站姿、男生站姿、场合站姿、不雅站姿 ）
☆洒脱走姿：“走”出美感，“走”出成功
（标准行姿、女生行姿、男生行姿、不雅行姿）  
☆优雅蹲姿：“蹲”的自然，“蹲”的含蓄
（标准蹲姿、女生蹲姿、男生蹲姿、不雅蹲姿）
2、规范、优雅的手势礼仪：优雅柔美大气利落
四、仪容仪表礼仪——穿着得体，秀出美丽
1、找准与自身年龄相符的仪容修饰方法
2、着装原则：TPO原则、造型和谐原则、色彩搭配原则
3、色彩与款式风格的基本知识，不同体型特征的着装要领
五、语言交流艺术——做受人欢迎沟通者
1、声音的魅力——音由心生
2、人际交往艺术
3、如何倾听：倾听重要吗？怎样才算有效倾听
4、电话、联通、网络交流礼仪